こんにちは！
今日は何事も続かない私が続けられていることの一つ、５年日記について綴りたいと思います。
- ５年日記を始めた理由
- 私が使用している５年日記
- ５年日記をつけて良かったこと
５年日記を始めた理由
私が５年日記をはじめたきっかけは、
数年後の自分って何してるんだろう？
というワクワク感でした。
それと同時に仕事にしても、日々の生活にしても今のままでいいのか、という焦りもありました。
日々の生活で学んだこと、ときめいたこと、失敗したことを記していくことで、自分が何を大切にしたいのか、どうなっていきたいかを感じ取れる気がしました。
私は昔から字を書くことが好きで、今までにも育児日記や、家計簿のついでに日記、手帳に書き込む日記などをつけてきました。
でもそれらの日記だと使い終わるとどこかにしまいこんで、見返す機会が少なく、もったいないな、と思っていました。
５年日記なら、続ければその日、日記を書く前に数年分、過去の自分を振り返りながら書けます。
それってすごくワクワクする！という気持ちでした。
私が使用している５年日記
私が使用している５年日記はNOLTYの５年日誌です。
カバーも高級感があり、紙質も滑らかです。
どんなペンでも書きやすく、ストレスなく使用できています。
加工していますが、こんな感じで結構ぎっしり記入してます。
今は日記をつけだして４年目になりました。白紙のページが無いので手書きになりますが…
中身はこんな感じ⇧の構成になっています。
日々の日記は横へ横へ記入していきます。
１年目は一番上の列、２年目は上から２列目…
同じ日付に対して、５年分が縦一列で確認でき、日々の日記が埋まっていくと楽しくなります。
正直、バタバタした日々が続くと５日間も日記書けてな～い！なんてこともあります。
そんな時は家計簿やレシートを見て、その日何をしていたか思い出しています。
晩御飯のメニューだけ思い出して書いたり…。
これはこれで頭のいい運動にもなっていますね(笑)。
家族や他人に見られることを想定して、起こったことや事実のみを書く、という人もいると思いますが…
私はがっつり感情をしたためてます！
仕事で褒められて嬉しかったこと
仕事でミスして落ち込んだこと
人間関係でモヤモヤしたこと
子育てで子供の成長を感じたこと
子育てでうまくいかなくてイライラしたこと
夫婦喧嘩したこと
家事で見直したこと
感動したドラマや映画の感想
せっかくの休みなのにだらだらして終わったこと
本当に何でも正直に書いています。
ネガティブなことも書きますが、大事にしているのは不平・不満で終わらないことです。
次はこうしてみよう、こういうことを学んだ、など前向きな言葉で終わるようにしています。
日記だけではなくて、１月はやりたいことや目標などを書くページ、１２月にはその年のまとめを書くページもあります。
また、フリースペースやメモのページも多いので色んなことを書いています。
例えば…
懐かしい！！
ドラマ『半沢直樹』の最終回、中野渡頭取の言葉を記してました！
時々見返すと心にささる言葉ってありますよね。
日記のスペースが比較的小さめなので、どうしても書き記しておきたいことはメモのページを活用しています。
５年日記をつけて良かったこと
子育てについても書いているので、もちろん、子供たちの成長を感じるのですが、もう一つの発見。
年々、自分の成長を感じるのです。
２年目からは日記を書くたびに１年前の自分を感じられるのでより楽しくなりました。
３年目、４年目と記入していくことで一番大きく変わったことは、自分のことを好きになったことです。
自己肯定感が高くなった、ということかもしれません。
１年前に悩んでいたことも今はプラスにとらえられたり、落ち込んでも切り替えや解決が早くなったり。
最近よく言われる、
「自分の機嫌は自分でとる！」
ということが、５年日記の中で過去の自分と対話することで可能になります。
そして自分が子育てや仕事で何を大切にしたいのか、どうなっていきたいのか漠然と考えていたことが、はっきりと形になり、目標もみえてきます。
たかが日記、されど日記だなと思います。
５年日記をつけようか迷っている方の、少しでも良い情報があれば嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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